O que levar para uma viagem a praia?!

o que levar a numa viagem a praiaJá aconteceu com você, de chegar à praia (independe de qual for, seja internacional ou nacional), abrir a mala e ver que esqueceu alguma coisa que você não poderia ter esquecido?

Pois é, comigo já aconteceu, e não apenas uma vez, mas sim várias vezes.

Geralmente nos preocupamos muito com questões pré viagem como acumulo de milhagem, passagens ou reservas de hotéis e acabamos prestando menos atenção no que vamos precisar quando chegarmos ao destino.

E por esse motivo, resolvi fazer uma lista completa de ‘o que levar’ para praia, porque praia é tudo igual, tem mar, areia e sol.

E é muito chato chegar à areia e ver que esqueceu um par de havaianas, ou o protetor super bom que você comprou só para aquela viagem, ou até mesmo o biquíni ou sunga preferido.

Então, como praia é tudo igual, e não importa a quantidade de dias que você irá passar, pensei em roupas, acessórios e sapatos que não podem faltar tanto para homens quanto para mulheres e crianças.

Vamos supor que a quantidade de dias que você irá passar na praia (seja no Brasil ou fora) seja uma semana, só para termos uma ideia da quantidade de coisas:

Antes da lista veja um videos de belas praias do nordeste Brasileiro.

 

Roupas, acessórios e sapatos para Mulheres

viagem com milhas aéreas

  • Blusinhas leves: 3 ou 4 para passar o dia;
  • Vestidos: 1 basta, mas então leve um para usar de noite, caso vá para algum restaurante ou barzinho;
  • Saias e shorts: 2 shorts e 1 saia, para poder usar de dia e de noite, de acordo com as blusinhas selecionadas;
  • Calça: 2 no máximo. Indo com uma no corpo e a outra na mala, mas uma jeans e uma de moletom, para ficar em casa/hotel depois do banho ou caso esteja frio, um moletom sempre cai bem!
  • Pijama: 1 basta.
  • Casacos: 1 mais leve, só para garantir caso saia à noite e um moletom, caso faça frio ou vente muito. É horrível levar só casacos pesados ou só casacos leves para praia, pois aí ou você passará frio ou calor! Garanta o conforto;
  • Calcinha/soutiem/meia: levem quantas acharem melhor, pois só cada um sabe a quantidade de roupas íntimas que usa durante uma semana na praia;
  • Biquíni: de 2 a 3 biquínis. Nenhuma mulher gosta de colocar biquíni molhado, certo? Então, levem alguns a mais para caso não seque o outro.
    -Canga: eu sempre levo 2. Caso uma fique muito suja de areia ou molhada de água de piscina/mar, tem a outra de reserva.
    -Chapéu/boné: escolha um dos 2. Caso queira levar os 2, não tem problema, pois você pode resolver jogar futevôlei ou frescobol e precisa se proteger, e usando chapéu não vai dar certo.
    -Chinelo/Havaiana/Rasteirinhas/Tênis: 1 de cada basta, mas se você gosta de ir em barzinhos e restaurantes com aquelas havaianas super bonitinhas, as famosas “slim”, leve 2, e separe 1 delas para usar em lugares como este. Até porque, em praia, tudo pode! E você continuará na moda! Tênis é bom levar, pois pode surgir passeio na cidade ou até mesmo caminhado na praia, então se previna!
    -Brincos/Colares/Pulseiras/Maquiagem/: levem o que quiserem, até porque são coisas pequenas, não ocupam lugar na mala e podem ser levadas até mesmo na bolsa de colo!
    -Protetor solar/creme hidratante/ Óculos de sol: 1 protetor e 1 bronzeador, caso queira pegar um bronze a mais, 1 pote de creme hidratante e 1 óculos de sol.
    -Produtos de higiene pessoal: leve o que achar necessário, mais uma vez, cada um sabe o que precisa!
  • Material para Homens levar a praia
  • Camisetas: como homem troca de camiseta de 3 em 3 horas, calcule umas 2 por dia, para não faltar e nem repetir;
  • Short de praia: 3 estão de bom tamanho. Usa um num dia, no dia seguinte o outro, caso não seque nenhum dos 2, tem o terceiro para emergência;
  • Sunga: 1 ou 2 no máximo, acho que os homens também não gostam de usar sunga molhada, mesmo que seja para usar debaixo do shorts;
    -Short normal: 3 novamente, até porque o shorts dos homens são a base de tudo, o que eles trocam mais é a camiseta mesmo;
  • Calça: um jeans e um moletom, acho que isso serve para todo mundo!
    -Casacos: 1 moletom e 1 malha leve está tranqüilo.
    -Pijama: cada homem dorme de um jeito, uns dormem sem camisa com um shorts leve apenas, outros dormem apenas de cueca e outros de pijama mesmo. Leve somente 1 opção de pijama.
  • Cueca + meia: quantas forem necessário, fiquem à-vontade;
  • Protetor solar e óculos de sol: provavelmente você usará o protetor solar da sua mulher/namorada/mãe/amiga. Caso não tenha companhia feminina, leve 1 apenas, com o fator 30 pra cima! E um óculos de sol também está perfeito.
    -Produtos de higiene pessoal: leve o que achar necessário, mais uma vez, cada um sabe o que precisa!

O que levar para as Crianças (meninos e meninas)

(Lembre-se que criança suja a roupa igual macaco come banana, então sempre leve em maior quantidade. Se houver lugar para lavar as roupas, então fica mais tranqüilo)!

  • Camisetas: várias, 2 por dia seria uma boa quantidade;
  • Shots/bermuda/vestido: 1 por dia de cada coisa: um para usar durante o dia e 1 para usar de noite, depois de banho tomado;
  • Calça: 3 é um bom número, mas pense naquele moletom para caso esfrie ou resolvam ficar em casa;
  • Casacos: 2 está bom, mas escolha 1;

Por hoje era isto, espero que tenha gostado e que o artigo lhe ajude a tornar suas viagens a praia mais prazerosas.

 

A moda dos tênis coloridos para a prática de esportes

Uma coisa que noto toda vez em que estou realizando o meu treino, seja no lugar que for, é a versatilidade com que as pessoas, no geral, se vestem dos pés a cabeça para realizar a sua rotina de exercícios físicos.

tenis-colorido-Asics-Gel-Pulse-6E o mais interessante é a preocupação com o look por completo: desde a roupa indicada para a musculação, corrida ou caminhada mesclada ao tênis para que ambos estejam à altura do estilo proposto.

O que não falta no mundo são pessoas que frequentam as academias e parques assídua e diariamente. Eu, sempre que posso, vou a outros ambientes (diferentes academias, parques e praias) para fazer o meu treino, pois além de malhar, aproveito e já faço um networking e conheço lugares diferentes.

Entretanto, sabemos que mesmo com toda a relevância que um traje apropriado tem para valorizar a malhação, precisamos enfatizar que o tênis é o ponto chave para que consigamos sucesso nesta empreitada em prol do corpo perfeito.

E para tanto, é interessante discorrermos sobre a moda dos tênis coloridos para a pratica de esportes. Aqueles que são apropriados para quaisquer roupas fitness e que tornam a ida à academia quase um evento de moda.

A febre dos tênis coloridos

A grande sacada de usar um tênis colorido é que aquilo que colocamos nos pés tem o poder de ditar o que podemos sentir ao usá-los.

Quando partimos para a prática de esportes, seja ele musculação, corrida ou qualquer outro esporte, com tênis de estilos e cores diferentes, consequentemente o nosso treino se torna muito mais divertido.

Para a nossa alegria, as grandes marcas de calçados especializados no segmento fitness, estão cada vez mais empenhadas em produzir tênis que deem conforto, estabilidade, amortecimento e uma gama de estampas. É o caso das tanto conhecidas: Nike, Adidas, Asics, Mizuno, New Balance e Reebook.

Portanto, vá a sua loja de artigos esportivos e escolha aquela cor que reflita a luz em seus olhos.

Tênis colorido: ótima opção

Por mais que o mundo esteja cada vez mais preocupado com os cuidados com a saúde e bem-estar, há ainda um punhado de gente que torce o nariz quando o assunto é manter uma rotina de malhação.

Você, que toda segunda, desanima por aparentemente não conseguir colocar em prática as pretensões de matricular-se na academia e assim partir para a saga de ostentar uma forma saudável, não hesite em fazer uso dos tênis coloridos.

Sabemos que o visual tem um poder incrível sobre aguçar as nossas vontades. Então, analise os tênis de diferentes modelos e com cores lindas.

Compreender que ir para a academia também te dá chance de exibir estilo e também chamar atenção ajudará a manter o treino como parte do seu dia e itinerário.

Qual tênis escolher?

Cor te dá possibilidades. Então abuse do que tem em mãos. Mas não se esqueça, tenha bom senso. Mesmo na academia, é necessário mensurar a roupa com o calçado.

Além de se apegar aos detalhes técnicos do tênis e a flexibilidade que este calçado dá, atente-se ao valor a ser gasto com esta aquisição. Não adianta abusar de itens que não se encaixam no seu orçamento. Veja neste artigo como escolher um tênis feminino barato para academia.

Veja também um vídeo sobre analise de tênis

Contudo, eis que surge uma boa notícia:

Existem tênis lindos e que fazem jus à moda atual. E o melhor, totalmente de acordo com o quanto se é justo gastar por um calçado confortável e com bastante estilo.

Confira alguns modelo coloridos para que o seu treino seja sucesso total:


Tênis colorido

Tênis Colorido Asics Gel Pulse 6 – R$ 299,90

Tênis Mizuno Wave Creation 15
Tênis Mizuno Wave Creation 15 – R$ 349,99

 

Dedique-se ao que te faz bem!

É amplamente conhecido que um estilo de vida baseado em uma rotina de exercícios físicos traz benefícios imensuráveis.

Portanto, vista o seu melhor traje e aproveite a possibilidade que a versatilidade dos tênis te dá.

Não perca a oportunidade de ter um corpo esbelto e ainda estar na moda.

Aproveite as dicas de hoje, e não se prenda a nenhuma modalidade dos esportes; viva o que te dá mais prazer, sempre na companhia do seu tênis colorido predileto.

Acessórios Para Corrida de Rua nas Viagens

Correr por lugares desconhecidos durantes as viagensQuando vamos correr em lugares pouco conhecidos durante as viagens devemos estar sempre bem equipados e usando acessórios para corrida de rua que nos ajudem a correr de uma forma mais fácil, eficiente e segura possível.

Nos dias de hoje diversos acessórios tem surgido para facilitar a vida do corredor que viaja bastante.

Um destes são os cintos de hidratação. Que podem salvar o seu treino durante alguma corrida exploratória por lugares desconhecidos.

Normalmente utilizado mais por praticantes de IronMan e Ultramaratona, que correm provas desafiadoras pelo mundo, eles também tem se tornado cada vez mais populares entre os corredores mais comuns.

cinto-de-hidrtacao-corridaNuma viagem recente que eu fiz (usando milhas aéreas) para participar de uma prova em Minas Gerais fiquei surpreendido pelo número de corredores utilizando os cintos de hidratação.

Confesso que em provas mais tradicionais e comuns não vejo um grande beneficio em utilizar eles, pois já recebemos tudo que precisamos, ou seja, água e isotônico.

Já para treinos mais longos ou corridas exploratórias em alguma viagem eles são muito úteis.

Já que normalmente o corredor não dispõe de postos de hidratação ao longo do seu trajeto.

Outro acessório de corrida que é indispensável e tem evoluído bastante é o boné. Produzido com materiais leves e com tecidos que não fazem a sua cabeça coçar com se tive-se piolhos eles são indispensáveis na hora de se proteger dos terríveis raios solares dos dias de hoje;

Para saber mais sobre acessórios de corrida leia este artigo.

Guia de Como Começar a Correr

Além dos acessórios para corrida mencionados para correr bem confortavelmente temos também que nos preocupar com as roupas que usamos.

De nada adianta usar um boné fresquinho, se hidratar bem e usar uma roupa quente e desconfortável. Hoje os tecidos esportivos estão super focados no bem estar e desempenho do atletas. Com tecnologia como o Dri-fit eles são muito eficiente em ajudar o nosso corpo a transpirar melhor.

Isto vale para tudo, dese tradicional camiseta regata, passando pelo calção até os tops que as mulheres usam. Tudo feito com materiais para potencializar o desempenho do corredor.

Caso você queira saber mais sobre as vestimentas do corredor você pode acessar e baixar aqui o Guia de Vestimentas do Corredor de Rua. Nele você vai encontrar diversas dicas dos melhores acessórios e roupas que você pode usar para correr cada vez melhor.

No site de corrida eucorredorderua.com.br você poderá também encontrar outros artigos de corrida que vão te ajudar a melhorar os seus tempos.

Por hoje era isto bons treinos, corridas viagens. 🙂